Soulager les règles douloureuses naturellement avec le TENS | Berry
Soulager les règles douloureuses sans médicaments : découvrez la solution naturelle TENS
Les douleurs menstruelles (ou dysménorrhées) touchent plus de 80 % des personnes menstruées. Pour certaines, il s’agit d’une gêne supportable, mais pour d’autres, ce sont de véritables crampes utérines, parfois handicapantes au quotidien.
👉 Bonne nouvelle : il existe une solution naturelle, sans médicament, déjà utilisée en milieu médical depuis plus de 30 ans. Il s’agit de la technologie TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation).
Qu’est-ce que la technologie TENS ?
Le TENS est une technique de neurostimulation électrique transcutanée.
Concrètement, de petites électrodes placées sur la peau envoient de légères impulsions électriques. Pour les règles douloureuses, elles se positionnent généralement sur le bas-ventre ou le bas du dos.
👉 Cette méthode est non médicamenteuse, naturelle, et recommandée dans le soulagement de nombreuses douleurs chroniques et musculaires.
Comment le TENS soulage-t-il les douleurs de règles ?
Le TENS agit sur la douleur menstruelle grâce à 4 mécanismes physiologiques complémentaires :
1. Blocage des signaux de douleur
Les contractions de l’utérus envoient un signal douloureux au cerveau. Le TENS perturbe cette transmission nerveuse :
✅ Moins de signaux de douleur,
✅ Une perception atténuée,
✅ Un soulagement immédiat.
2. Stimulation des fibres nerveuses sensitives
Le TENS ne stimule pas que la douleur : il active aussi des fibres nerveuses liées à des sensations agréables (comme le toucher ou la chaleur).
👉 Cela crée une sensation apaisante qui détourne l’attention du cerveau de la douleur.
3. Libération d’endorphines naturelles
L’utilisation du TENS favorise la sécrétion d’endorphines, les “hormones du bonheur”.
👉 Ces antidouleurs internes réduisent la douleur de manière durable, tout en améliorant l’humeur.
4. Détente des muscles utérins
Les crampes menstruelles sont dues aux contractions répétées de l’utérus. Le TENS aide à relâcher les muscles :
👉 Moins de contractions = moins de douleur.
Le TENS, une méthode validée scientifiquement
Le TENS est recommandé par la Haute Autorité de Santé (HAS) en France pour certaines douleurs pelviennes.
Il est aussi utilisé dans les hôpitaux depuis des décennies.
📊 Une étude clinique menée par le Centre d’Investigation Clinique de Dijon a montré que :
-
74 % des utilisatrices ressentent un soulagement en moins de 20 minutes,
- L’effet dure en moyenne plus de 7 heures, même après arrêt de l’appareil.
👉 Une méthode sûre, non invasive, sans accoutumance, compatible avec d’autres solutions (plantes, chaleur, yoga, etc.).
Comment utiliser le TENS pour les règles douloureuses ?
Son utilisation est simple et rapide :
- Placez les électrodes sur la zone douloureuse (bas-ventre ou bas du dos).
- Allumez l’appareil et ajustez l’intensité selon votre confort.
- Laissez agir 20 à 30 minutes.
- Recommencez si nécessaire plusieurs fois par jour.
💡 L’appareil est discret, portable et réutilisable : à la maison, au travail, en déplacement… vous gardez votre liberté de mouvement.
Pourquoi choisir la solution TENS de Berry ?
Chez Berry, nous avons développé une solution complète pensée pour les règles :
🌿 100 % naturelle et non invasive
⚡ Action rapide dès les premières minutes
👜 Format pratique et discret, à emporter partout
💙 Basée sur des preuves scientifiques et pensée pour le bien-être menstruel
👉 Contrairement aux patchs chauffants ou aux médicaments, la technologie TENS agit directement sur les mécanismes de la douleur menstruelle, pour un soulagement efficace et durable.
FAQ – Tout savoir sur le TENS et les règles douloureuses
Est-ce que le TENS remplace les médicaments ?
➡️ Oui et non. Il peut éviter d’en prendre, ou réduire la dose, mais il peut aussi être utilisé en complément.
Combien de temps dure l’effet du TENS ?
➡️ En moyenne 6 à 8 heures, selon l’intensité des douleurs.
Le TENS est-il dangereux ?
➡️ Non. Il est reconnu comme sûr et sans accoutumance. Il est cependant déconseillé en cas de grossesse ou de port de pacemaker.
Est-ce que le TENS marche pour toutes les règles douloureuses ?
➡️ La majorité des utilisatrices ressentent un soulagement rapide, mais l’efficacité peut varier.
Conclusion
Les règles douloureuses ne devraient pas être une fatalité. Grâce à la technologie TENS, il est aujourd’hui possible de soulager ses douleurs menstruelles sans médicaments, de manière naturelle, efficace et validée scientifiquement.
👉 Découvrez la solution Berry et reprenez le contrôle de vos cycles.